很多人觉得本命年烦恼多,其实是被一些传统说法带偏了，老一辈常说本命年要穿红内衣红袜子，是为了挡太岁的“冲煞”，但这更多是心理层面的暗示，不是真的会带来灾祸，比如我去年陪朋友过本命年，她提前买了全套红配饰，结果还是遇到了工作变动，就觉得是本命年的问题，其实是她本来的岗位到期，刚好赶在本命年而已，不少人会把生活里的小不顺都归到本命年上，放大了这种烦恼的感受，这是典型的心理归因偏差。
本命年大多是十二岁、二十四岁、三十六岁这些人生节点，本身就带着生活阶段的压力，十二岁要升初中，学业压力突然变大，要适应新的班级和课程；二十四岁刚毕业没几年，在大城市打拼，要面对房租、工作稳定的问题；三十六岁上有老下有小，要照顾老人孩子，还要担心职业瓶颈，我表姐三十六岁本命年那年，刚好孩子要上小学，父母又查出高血压，她既要跑医院又要辅导作业，那段时间总说本命年麻烦多，其实是这些生活压力刚好凑到了一起，这些压力不是本命年带来的，只是刚好在这个节点集中爆发了。
想减少本命年的烦恼,不用刻意做什么“避邪”的事，从日常小事调整就很有效，比如觉得工作累，就每天抽十分钟散步，整理下办公桌，别把烦心事都攒着；和家人相处有矛盾，就每周固定一起吃顿晚饭，别总忙着加班忽略彼此，我同事二十四岁本命年那年，因为要赶项目经常熬夜，后来她调整了作息，每天提前半小时睡，还和朋友约着周末去爬山，那段时间的状态就好了很多，要是真觉得心里不安，找朋友聊聊或者写下来，别自己憋着，很多烦恼说出来就会轻松不少。
其实本命年就是普通的一年,不用把它当成特殊的“坎”，可以试着把“本命年要倒霉”的想法换成“这一年我可以试试新的事”，比如学个新技能，或者去没去过的地方旅行，我邻居家孩子十二岁本命年，本来怕升初中适应不了，后来他报了自己喜欢的篮球班，还认识了新同学，反而觉得本命年过得很有意思，别总盯着“本命年”这三个字，把注意力放在具体的生活小事上，比如今天吃了什么好吃的，今天完成了什么小目标，慢慢就会发现，烦恼没那么多，日子还是很充实的。
其实本命年只是人生中一个普通的年份,没有什么特别的魔力，所谓的烦恼大多是认知偏差和生活压力的叠加，不用刻意去迎合什么传统说法，也不用把所有不顺都归到本命年上，只要保持日常的节奏，调整好心态，该做的事照常做，该休息就好好休息，自然能平稳度过这一年。