民俗里的辟邪吉日，大多和农历的节气、传统节日绑定，这些日子被认为天地间的正气更足，能帮着挡掉不好的事，比如每年立春的前一天，也就是“立春前一日”，古人叫“迎春日”，这天人们会搭彩棚、演春戏，还会在门口插松柏枝，就是借着春回大地的阳气来辟邪，还有农历正月初五，也就是破五，这天要赶五穷，打扫家里的边角旮旯，把垃圾倒到外面十字路口，寓意把穷气霉运一起送出去，不少人还会在这天放小鞭炮,用声响驱邪。
这些吉日不是随便定的，是古人从长期的生产生活里总结出来的，对应着四季的节点和农历的月相变化，比如立春是一年的开始，阳气生发，自然被选作辟邪的日子；正月初五是新年的第五天，刚好把新年开头的晦气赶出去，方便接下来的日子顺顺利利，现在不少人还会照着老规矩过这些日子，比如立春时给孩子戴个用红绳编的小挂件，破五时给家里换个新的门垫,都是图个心安。
除了大的节气和节日，还有些适合日常用的辟邪吉日，大多和农历的单日、特定的日子有关，不用特意等大节日，平时就能用，比如农历的每月初五、十五、二十五，也就是每月的“初五、十五、二十五”，这些日子被认为是月相里的正气节点，不少人会在这天把家里的窗户打开通风半小时，再把旧的杂物整理出来丢掉，说是能把攒着的晦气散出去，还有农历的二月初二，也就是龙抬头，这天不少人会去剪头发，顺便在兜里放个小的桃木枝，寓意借着龙抬头的阳气,把不好的事都压下去。
这些日常用的吉日，不用特意准备复杂的仪式，都是简单好操作的小事，适合普通人照着做，比如每月的那三个初五，不用特意买什么贵重东西，只要花十分钟整理下家里的旧东西，再开开窗透透气就行；二月二剪头发也不用非得赶早，中午剪也一样，只要心里想着要把晦气剪走，就有那份心意在，不少人试过之后说，这些小举动确实能让人心里踏实,觉得接下来的日子更顺。
选辟邪吉日的时候，不用拘泥于老黄历上的死规矩，要结合自己的实际情况来选，这样才更实用，比如要是赶上立春那天刚好要加班，没法回家插松柏枝，也可以在当天晚上睡前，把家里的灯都开亮半小时，借着灯光的阳气，效果是一样的，还有正月初五要是刚好在外地出差，没法倒垃圾，也可以把垃圾放在酒店的垃圾桶里，第二天早上出门时顺手带下去，不用非得等回到家再做,心意到了就行。
辟邪吉日的核心是“正气”，不是非得在特定的日子做特定的事，比如要是觉得最近家里的氛围有点闷，不管是不是吉日，都可以开窗通风、整理杂物，这本身就是在给自己的生活“驱邪”，要是赶上孩子最近有点闹脾气，也可以在普通的日子里，给孩子编个红绳挂件，或者买个小桃木的小物件，不用等吉日,随时都能做。
其实辟邪的吉日，本质上是古人给大家的一种心理暗示，帮着大家在需要的时候，借着这些日子的阳气，给自己一个积极的心理支撑，不用把这些日子看得太玄乎，照着简单的方法做，心里踏实了,日子自然就顺了。